GÜNDEM 29.03.2024 16:20:26 0
İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı.

İSTANBUL (İGFA) - Hazımsızlık ve şişkinliği hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:

İşte o besinler...

NANE
Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.

ZENCEFİL
Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.

ANANAS
Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

YOĞURT VE KEFİR 
Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

YULAF
Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

KABAK
Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

SU
Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.


Austın Wıley BCL'de sezonun ‘En İyı̇ Beşı̇’ne seçı̇ldı̇
Altın Eller Ödülleri bir ilki gerçekleştiriyor
Keşan Ticaret Borsası’ndan Mehmet Özcan’a ziyaret
Muğlalı okçulardan tam isabet
Edirne Valisi Yunus Sezer, Kırklareli Ticaret ve Sanayi Odası’na ziyarette bulundu
Keşanspor, Uzunköprüspor’u konuk edecek
Mardin'de turizm denetim komisyonu kuruldu
TASC önderliğinde bir araya gelindi: Sözde Ermeni Soykırımı'na protesto
Keşan Ticaret ve Sanayi Odası’ndan Mehmet Özcan’a ziyaret
Başkan Bozbey, verdiği sözü tuttu
Gemtaş’ta yönetim belli oldu
Ahmet Bereket yeni parti mi kuruyor?
Keşan TSO’dan TOBB Başkanı M. Rifat Hisarcıklıoğlu’na ziyaret
TOFAŞ Bahçeşehir Koleji’ne konuk oluyor
Arnavut iş insanları Kosova’da buluşacak
Bakan Güler Mehmetçikle yemek yedi
BEBKA, Eskişehir'de kadın kooperatiflerini bir araya getirdi
Ankara – Sivas hızlı treni 1 yaşında

Austın Wıley BCL'de sezonun ‘En İyı̇ Beşı̇’ne seçı̇ldı̇

Altın Eller Ödülleri bir ilki gerçekleştiriyor

Keşan Ticaret Borsası’ndan Mehmet Özcan’a ziyaret

Muğlalı okçulardan tam isabet

Edirne Valisi Yunus Sezer, Kırklareli Ticaret ve Sanayi Odası’na ziyarette bulundu

Keşanspor, Uzunköprüspor’u konuk edecek

  • Cumartesi 23.2 ° / 9.4 ° Güneşli
  • Cumartesi 23.2 ° / 9.4 ° Güneşli
  • Cumartesi 23.2 ° / 9.4 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 34 30 1 3 59 93
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 34 9 11 14 2 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16