GÜNDEM 29.03.2024 16:20:26 0
İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler

Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı.

İSTANBUL (İGFA) - Hazımsızlık ve şişkinliği hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:

İşte o besinler...

NANE
Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.

ZENCEFİL
Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.

ANANAS
Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

YOĞURT VE KEFİR 
Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

YULAF
Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

KABAK
Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

SU
Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.


KOSKİ'den Banliyö Hattı güzergahında deplase çalışmaları
Manisalı atlet İzmir’de kupa kazandı
Keşanspor U17’de il şampiyonu oldu
Başkan Çolakbayrakdar: “Kayseri’mizin en eşsiz kütüphanesi, gençlerimize armağan olsun”
Emlakçılara tapu mevzuatı eğitimi
Genç üniversiteler arasında Türkiye'de ilk 5'te
Atlı Spor Milli Takımı seçmelerine yoğun katılım
Emlakçılar için belirlenen 'Oda Hizmet Tarifesi'ne yargı freni!
Edirne Araştırmaları Sempozyumu’nun 4’üncüsü düzenlendi
İzmir'in genç itfaiyecileri sıkı eğitimden geçiyor
Akademisyen Dr. Övsay'dan dikkat çeken buluş
"İşsizlik ilk çeyrekte azalsa da veriler umut verici"
İzmit'in o birimi umut oluyor
İnegöl Belediyesi'ne bir ödül daha
Alpcan Demir, yarın Yusuf Çapraz Uygulamalı Bilimler Yüksekokulu’nun konuğu olacak
Nilüfer'de bisiklet tutkunları 19 Mayıs için pedalladı
19 Mayıs’ta Sekapark gençlere dar geldi
Sakarya'da sıra atık su hattında

KOSKİ'den Banliyö Hattı güzergahında deplase çalışmaları

Manisalı atlet İzmir’de kupa kazandı

Keşanspor U17’de il şampiyonu oldu

Başkan Çolakbayrakdar: “Kayseri’mizin en eşsiz kütüphanesi, gençlerimize armağan olsun”

Emlakçılara tapu mevzuatı eğitimi

Genç üniversiteler arasında Türkiye'de ilk 5'te

  • Pazartesi 26.1 ° / 12.6 ° Güneşli
  • Salı 25.5 ° / 11.1 ° Güneşli
  • Çarşamba 28.5 ° / 13.4 ° Orta kuvvetli yağmurlu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 37 32 2 3 64 99
2.Fenerbahçe 37 30 1 6 62 96
3.Trabzonspor 37 20 13 4 17 64
4.İstanbul Başakşehir 37 17 13 7 10 58
5.Beşiktaş 37 16 13 8 6 56
6.Kasımpaşa 37 15 14 8 -4 53
7.Alanyaspor 37 12 10 15 3 51
8.Sivasspor 37 13 12 12 -8 51
9.Rizespor 37 14 15 8 -8 50
10.Antalyaspor 37 12 13 12 -5 48
11.Adana Demirspor 37 10 13 14 -3 44
12.Samsunspor 37 11 16 10 -8 43
13.Kayserispor 37 11 14 12 -12 42
14.Gazişehir Gaziantep 37 11 18 8 -8 41
15.Konyaspor 37 9 14 14 -11 41
16.Ankaragücü 37 8 13 16 -4 40
17.Hatayspor 37 8 15 14 -9 38
18.Fatih Karagümrük 37 9 18 10 -5 37
19.Pendikspor 37 9 18 10 -30 37
20.İstanbulspor 37 4 26 7 -47 16