Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından kadınların menopoz dönemini daha sağlıklı, bilinçli ve güçlü bir şekilde geçirmelerine destek sağlamak amacıyla düzenlenen 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı başarıyla tamamlandı. Programın sonunda, süreci başarıyla tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları takdim edildi.
Uzmanlardan Çok Yönlü Eğitimler
Kadınların yaşamında kritik bir dönüm noktası olan menopoz sürecine yönelik farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlenen eğitimler, 5 hafta boyunca farklı uzmanlık alanlarını kapsadı. Program kapsamında; uzman doktorlar tarafından menopoz dönemi ve belirtileri, diyetisyenler tarafından sağlıklı beslenme yöntemleri, psikologlar tarafından psikolojik sağlık ve fizyoterapistler tarafından ise doğru egzersiz teknikleri üzerinde duruldu. Katılımcılar, bu süreçte karşılaşabilecekleri fiziksel ve psikolojik değişimler hakkında bilgi edinerek günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri önemli kazanımlar elde ettiler.
Kurumun Kadın Sağlığına Verdiği Destek
Sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, kadın sağlığına yönelik yürütülen çalışmaların önemine vurgu yaptı. Malkoç, menopozun doğal bir süreç olduğunu belirterek, bu dönemin doğru bilgi ve bilinçle geçirilmesinin önemine değindi. Kurum olarak kadınların yaşamlarının her döneminde yanlarında olmayı ve ihtiyaç duydukları desteğe ulaşmalarını sağlamayı hedeflediklerini ifade eden Malkoç, programın kadınların hem bedensel hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduğunu belirtti.
Beyin Sağlığı ve Zihinsel Farkındalık
Eğitim programının beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem'de Müjgan Haşimoğlu tarafından "Menopoz ve Beyin" konulu bir seminer gerçekleştirildi. Seminerde, menopoz döneminde beyinde meydana gelen değişimlerin hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkileri ele alındı. Haşimoğlu, menopozun sadece hormonal ve fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını vurguladı.
Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler
Menopoz döneminde beyin sağlığında yaşanabilecek değişimlere dikkat çeken Haşimoğlu; unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve uyku sorunlarının bu dönemde daha sık görülebildiğini ifade etti. Bu değişimleri tanımak ve doğru adımları atmanın önemine değinen Haşimoğlu, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmanın beyin sağlığını destekleyen temel unsurlar olduğunu belirtti. Menopozun bir son değil, hayatın yeni bir dönemi olduğunu ifade eden Haşimoğlu, kadınların kendilerini ihmal etmemeleri gerektiğini belirtti.
Sertifika Töreni ve Kapanış
Seminerin ardından düzenlenen törenle, 5 haftalık eğitim programını başarıyla tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları takdim edildi. Program, katılımcıların sertifikalarını alması ve hatıra fotoğrafı çekilmesiyle sona erdi.