Beyhan Budak, Kepez Kitap Fuarı'nda Koşullu Sevgi ve Depresyonu Anlattı
Klinik Psikolog Beyhan Budak, Kepez Kitap Fuarı'nda düzenlenen söyleşide çocuklukta maruz kalınan koşullu sevginin etkilerini, depresyonu ve duygusal kaçınma davranışlarını ele aldı.
Klinik Psikolog ve Yazar Beyhan Budak, Kepez Kitap Fuarı kapsamında düzenlenen bir söyleşide okurlarıyla buluştu. Popüler psikoloji ve kişisel gelişim alanındaki çalışmalarıyla tanınan Budak, konuşmasının ardından kitaplarını imzalayarak katılımcılarla sohbet etti.
Koşullu Sevginin Yetişkinlikteki Yansımaları
Sosyal medya üzerinden geniş kitlelere ulaşan Budak, konuşmasında çocukluk döneminde maruz kalınan "koşullu sevgi"nin bireyin yetişkinlik hayatına etkilerine dikkat çekti. Çocukların yalnızca başarılı olduklarında sevgi görmesinin, ilerleyen yaşlarda sürekli bir eksiklik duygusuna ve bitmeyen bir başarı arayışına yol açtığını ifade etti.
Sosyal medya üzerinden geniş kitlelere ulaşan Budak, konuşmasında çocukluk döneminde maruz kalınan "koşullu sevgi"nin bireyin yetişkinlik hayatına etkilerine dikkat çekti. Çocukların yalnızca başarılı olduklarında sevgi görmesinin, ilerleyen yaşlarda sürekli bir eksiklik duygusuna ve bitmeyen bir başarı arayışına yol açtığını ifade etti.
Görünür Başarı ile İçsel Tatmin Arasındaki Fark
Budak, "İnsanlar dışarıdan bakıldığında başarılı ve mutlu görünebilir. Ancak aslında iç dünyalarında huzursuzlukla baş etmeye çalışan bireyler olabilirler" diyerek, görünür başarı ile içsel tatmin arasındaki farka vurgu yaptı.
Budak, "İnsanlar dışarıdan bakıldığında başarılı ve mutlu görünebilir. Ancak aslında iç dünyalarında huzursuzlukla baş etmeye çalışan bireyler olabilirler" diyerek, görünür başarı ile içsel tatmin arasındaki farka vurgu yaptı.
Depresyonun Ciddi Etkileri
Konuşmasında depresyonun toplumda sıklıkla hafife alındığını dile getiren Budak, ağır vakalarda bireyin gündelik işlevlerini yerine getirmekte zorlandığını, hatta yataktan kalkmakta bile güçlük çekebileceğini belirtti. Depresyonun uzun süreli etkileriyle yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü söyledi.
Konuşmasında depresyonun toplumda sıklıkla hafife alındığını dile getiren Budak, ağır vakalarda bireyin gündelik işlevlerini yerine getirmekte zorlandığını, hatta yataktan kalkmakta bile güçlük çekebileceğini belirtti. Depresyonun uzun süreli etkileriyle yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü söyledi.
Kurtarıcı Rolü ve Duygusal Kaçınma
Çocuklukta üstlenilen "kurtarıcı rolü"nün yetişkinlikte de devam edebileceğine dikkat çeken Budak, bireylerin kendilerini değerli hissedebilmek için sürekli başkalarına yardım etme ihtiyacı duyabileceğini ifade etti. Duygusal kaçınma davranışlarına da değinen Budak, alkol, aşırı yeme veya farklı bağımlılıkların çoğu zaman gerçek problemlerle yüzleşmekten kaçınma biçimi olduğunu vurguladı.
Çocuklukta üstlenilen "kurtarıcı rolü"nün yetişkinlikte de devam edebileceğine dikkat çeken Budak, bireylerin kendilerini değerli hissedebilmek için sürekli başkalarına yardım etme ihtiyacı duyabileceğini ifade etti. Duygusal kaçınma davranışlarına da değinen Budak, alkol, aşırı yeme veya farklı bağımlılıkların çoğu zaman gerçek problemlerle yüzleşmekten kaçınma biçimi olduğunu vurguladı.
Kabullenme ve Terapi Süreci
"Hayat adil değil" gerçeğinin kabul edilmesinin önemine değinen Budak, geçmişte yaşanan olumsuzluklara takılı kalmanın bireye zarar verdiğini söyledi. Kabullenmenin affetmek anlamına gelmediğini, kişinin kendi hayatını yeniden inşa etmesi için bir başlangıç olduğunu ifade etti. Terapi sürecinin sonsuz olmadığını, bireyin ilerleme kaydederek kendi ayakları üzerinde durmayı öğrenmesi gerektiğini belirtti.
"Hayat adil değil" gerçeğinin kabul edilmesinin önemine değinen Budak, geçmişte yaşanan olumsuzluklara takılı kalmanın bireye zarar verdiğini söyledi. Kabullenmenin affetmek anlamına gelmediğini, kişinin kendi hayatını yeniden inşa etmesi için bir başlangıç olduğunu ifade etti. Terapi sürecinin sonsuz olmadığını, bireyin ilerleme kaydederek kendi ayakları üzerinde durmayı öğrenmesi gerektiğini belirtti.
Sağlıklı Sınırlar ve 'Hayır' Diyebilmek
Konuşmasının sonunda katılımcılara "hayır diyebilme" becerisinin önemini hatırlatan Budak, bireylerin kendi sınırlarını koruyabilmeleri için zaman zaman kararlarını erteleyerek daha sağlıklı değerlendirmeler yapabileceklerini söyledi.
Konuşmasının sonunda katılımcılara "hayır diyebilme" becerisinin önemini hatırlatan Budak, bireylerin kendi sınırlarını koruyabilmeleri için zaman zaman kararlarını erteleyerek daha sağlıklı değerlendirmeler yapabileceklerini söyledi.
Söyleşi, katılımcıların yoğun ilgisi ve soru-cevap bölümüyle sona erdi. Beyhan Budak'ın kitap imza etkinliğinde ise uzun kuyruklar oluştu.
Antalya,Kepez Belediyesi
Antalya,Kepez Belediyesi
belediye365.com
Emekli Emniyet Müdürü Akif Aktuğ: 'Bir Şey Yapmak, Bir Şey Olmaktan Daha Önemli'
Özgür Bolat, Kepez Kitap Fuarı'nda Mutlu ve Başarılı Çocuk Yetiştirmenin İpuçlarını Paylaştı
Şükrü Erbaş, Kepez Kitap Fuarı'nda Şiirin Ruhunu Anlattı
Kepez Kitap Fuarı'nda Hayatın Dengesi Konuşuldu
Beyhan Budak, Kepez Kitap Fuarı'nda Koşullu Sevgi ve Depresyonu Anlattı
Mustafa Sekban, Kepez Kitap Fuarı'nda Sınav Hazırlık Sürecini Bilimsel Açıdan Değerlendirdi
- Pazartesi 17.6 ° / 4.6 ° Güneşli
- Salı 18.5 ° / 5.8 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
- Çarşamba 12 ° / 4.2 ° Orta kuvvetli yağmurlu
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
27
20
3
4
43
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
28
18
1
9
34
63
3.TRABZONSPOR A.Ş.
28
19
3
6
25
63
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
28
15
6
7
17
52
5.GÖZTEPE A.Ş.
27
12
5
10
12
46
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
27
12
8
7
14
43
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
27
8
7
12
-2
36
8.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
28
8
10
10
-10
34
9.KOCAELİSPOR
27
9
12
6
-9
33
10.CORENDON ALANYASPOR
28
6
8
14
1
32
11.TÜMOSAN KONYASPOR
28
7
11
10
-8
31
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
27
7
11
9
-5
30
13.HESAP.COM ANTALYASPOR
28
7
14
7
-15
28
14.KASIMPAŞA A.Ş.
28
6
13
9
-13
27
15.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
28
6
15
7
-11
25
16.ZECORNER KAYSERİSPOR
28
4
13
11
-29
23
17.İKAS EYÜPSPOR
28
5
16
7
-22
22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
28
5
18
5
-22
20
