GÜNDEM 29.01.2025 07:39:58 0
Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat


Dijital dünyanın sunduğu yenilikler, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, bilgisayar ve akıllı cihazların uzun süreli kullanımı el ve el bileği rahatsızlıklarında artışa yol açıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, bu durumun ciddiyetine dikkat çekerek, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

BURSA (İGFA) - “Son yıllarda, özellikle Karpal Tünel sendromu ve tendinit gibi rahatsızlıklarla daha sık karşılaşıyoruz” diyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu uyarılarda bulundu: “Klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, el ve bilek kaslarında aşırı yüklenmelere yol açıyor. Bu da tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve sinir sıkışmalarına neden oluyor. Uzun vadede tedavi edilmeyen bu sorunlar, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.”

Hangi Belirtiler Ciddiye Alınmalı

Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir sorun olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılara,parmaklarda uyuşma ve karıncalaşmaların yanı sıra gece artan şikayetler gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

Buna ek olarak, dirseklerin uzun süre bükülü pozisyonda kalmasının da Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin

Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma düzeninin önemine dikkat çeken Op. Dr. Nar, “Çalışma ortamında doğru oturma pozisyonunu sağlayın, klavye ve fareyi kullanırken bileklerinizi nötr pozisyonda tutun, 30-40 dakikada bir molalar vererek el ve bileklerinizi dinlendirin. Belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmak, tedavi sürecini kolaylaştırır ve uzun vadeli sorunların önüne geçer” dedi.




Mamak Belediyesi Kandil ve Hızır Orucu İçin Cami ve Cemevlerinde Temizlik Yaptı
DİSKİ arızaları gidermek için yoğun çalışma yürütüyor
Bursa Büyükşehir’den arıcılık sektörüne destek
Edremit Çayı üzerine yeni köprü hızla ilerliyor
Bursa Yıldırım'da dergi buluşmaları
Bursa Büyükşehir'den can dostlar için önemli adım
Bursa Yenişehir'de Türk Sanat Müziği gecesi
Denizli Komedi Sahnesi tüm hızıyla devam ediyor
Manisa’da İlham Verici Söyleşi
Denizli Büyükşehir'den üreticilere gübre römorku desteği
Büyükşehir’den meslek odalarına 'su verimliliği' eğitimi
2 MİLYAR LİRALIK DESTEKLEME ÖDEMESİ HESAPLARA AKTARILIYOR
BERAT KANDİLİMİZ MÜBAREK OLSUN
Denizli Kadın Meclisi eğitim çalışmalarına başladı
DBB Hentbol Takımı 1. Lige çıktı
Ünlü Doğa Fotoğrafçısı Osmangazili Çocuklarla Buluştu
Denizli Büyükşehir’den 14 Şubat sürprizi
ODUNPAZARI ZABITA KALDIRIM İŞGALLERİNE GEÇİT VERMİYOR
Mamak Belediyesi Kandil ve Hızır Orucu İçin Cami ve Cemevlerinde Temizlik Yaptı
DİSKİ arızaları gidermek için yoğun çalışma yürütüyor

DİSKİ arızaları gidermek için yoğun çalışma yürütüyor

Bursa Büyükşehir’den arıcılık sektörüne destek

Edremit Çayı üzerine yeni köprü hızla ilerliyor

Bursa Yıldırım'da dergi buluşmaları

Bursa Büyükşehir'den can dostlar için önemli adım

Bursa Yenişehir'de Türk Sanat Müziği gecesi

  • Cumartesi 13.9 ° / 6.1 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Pazar 12.6 ° / 6.6 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • Pazartesi 9.4 ° / 2.9 ° Orta kuvvetli yağmurlu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 22 19 0 3 35 60
2.Fenerbahçe 22 17 2 3 35 54
3.Samsunspor 22 13 5 4 13 43
4.Eyüpspor 22 11 5 6 14 39
5.Göztepe 22 10 7 5 13 35
6.Beşiktaş 21 9 4 8 10 35
7.İstanbul Başakşehir 22 9 7 6 9 33
8.Kasımpaşa 22 7 5 10 -2 31
9.Trabzonspor 21 7 6 8 11 29
10.Alanyaspor 22 7 8 7 -5 28
11.Rizespor 22 8 11 3 -11 27
12.Antalyaspor 23 7 10 6 -16 27
13.Gazişehir Gaziantep 21 7 9 5 -3 26
14.Konyaspor 22 6 10 6 -7 24
15.Sivasspor 22 6 11 5 -11 23
16.Kayserispor 21 4 9 8 -19 20
17.Bodrum FK 22 4 13 5 -14 17
18.Hatayspor 22 1 14 7 -19 10
19.Adana Demirspor 23 2 18 3 -33 3