YAŞAM 24.04.2025 18:39:33 0
Depremler sadece binaları değil, ruhları da sarsıyor!

Depremler sadece binaları değil, ruhları da sarsıyor!

Depremler sadece binaları değil, ruhları da sarsıyor!


İstanbul’da 23 Nisan'da meydana gelen 6.2 büyüklüğündeki deprem, sadece fiziksel değil, psikolojik etkileriyle de toplumda izler bıraktı. Uzmanlar, deprem gibi ani ve yıkıcı felaketlerin, doğrudan ya da dolaylı şekilde maruz kalan bireylerde ciddi travmatik etkiler yaratabileceğine dikkat çekti.

İSTANBUL (İGFA) - Depremin maruz kalan kişilerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi ciddi psikolojik rahatsızlıklara neden olabileceğini ifade eden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu kişiler kabuslar, geri dönüşler (flashback), yoğun kaygı, aşırı uyarılma ve kaçınma gibi birtakım belirtiler yaşayabilir. Uzaktan tanık olanlarda ise kaygı, güvensizlik, geleceğe dair belirsizlik hissi gelişebilir. Toplum genelinde yaygın bir güvensizlik ve belirsizlik hali oluşarak toplumsal düzeyde kolektif travma meydana gelebilir. Toplumun genelinde kısa veya uzun süreli bir stres hali ve çaresizlik duygusu yaygınlaşabilir.” dedi.

ANKSİYETE VE DEPRESYON BELİRTİLERİ YAŞANABİLİR

Travmaya maruz kalan veya uzaktan tanık olan bireylerde anksiyete ve depresyon belirtilerinin yaşanabileceğini ifade eden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Özellikle travmatik içeriklere maruz kalma, anksiyete seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bireyler bu dönemde bir stres hali ve duygusal zorluklarla karşılaşabilirler, bu da gerekli olduğu koşulda psikolojik desteğe olan ihtiyacı artırır.” ifadesinde bulundu.

Bu süreçte bireylerin sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesinin önemine dikkat çeken Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Duyguları bastırmak yerine kabul edip ifade etmek, duygusal iyileşmenin temelini oluşturuyor. Günlük rutinlere bağlı kalmak, güvenlik ve kontrol hissini artırırken, fiziksel aktiviteler ve sosyal etkileşimler stresin azaltılmasına katkı sağlıyor. Travmatik içeriklerden uzak durmak ve medya kullanımını sınırlamak, zihinsel yorgunluğu önlemede etkili stratejiler arasında yer alıyor. Eğer duygularla başa çıkmakta güçlük yaşanıyorsa, profesyonel yardım almakta da fayda var.” diye konuştu.

NORMALLEŞME GELECEĞE ODAKLANMAYI SAĞLIYOR

Normalleşmenin hem bireylerin hem de toplumun yaşananları geride bırakarak geleceğe odaklanmalarını sağlayacağını da kaydeden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Uzun vadede ise, psikolojik dayanıklılığın artırılması, gelecekteki olası travmalara karşı bireylerin ve toplumların daha dirençli hale gelmesini sağlar.” dedi.



Başiskele Kavşağı’na dev yatırım için ilk adım
Bu hafta hangi filmler vizyonda? İşte haftanın filmleri...
Erzurum Pasinler'de asfalt şantiyesinde patlama! 1 ölü, 1 yaralı
5 bin çocuk, tek bir dil!
Asırlık tarifler Bursa Osmangazi’de lezzetlendi
Vali Tekbıyıkoğlu Tunceli'den veda videosu
Mardin Artuklu Belediyesi’nden hayvan dostu projeler
Konya'da liselilere 'sosyal girişimcilik' eğitimi
Bükreş’te Karadeniz güvenliği vurgulandı
Bursa müzeleri için yol haritası Nilüfer'den
CHP'nin TBMM Başkanlık Divanı üyeleri belli oldu
Bakan Uraloğlu temasları değerlendirdi... Türkiye-Çin ulaştırmada doğrudan iletişim kurdu
Bursa bıçağı dünya sahnesinde... 2027'de Bursa ev sahipliği yapacak
Erzurum'da 308 işletmeye gıda denetimi
Beşeri Tıbbi Ürünler Ruhsatlandırma Yönetmeliği’nde değişiklik
İZSU’dan Bayraklı’ya 80 milyon TL'lik yağmur suyu yatırımı
Çiftçiye 3,3 milyar TL'lik destek ödemeleri hesaplarda
Bir grev kararı da Bursa Nilüfer'de! Başkan Özdemir: Grev hakkına saygılıyız, ayrım yapmayız
Başiskele Kavşağı’na dev yatırım için ilk adım
Bu hafta hangi filmler vizyonda? İşte haftanın filmleri...

Bu hafta hangi filmler vizyonda? İşte haftanın filmleri...

Erzurum Pasinler'de asfalt şantiyesinde patlama! 1 ölü, 1 yaralı

5 bin çocuk, tek bir dil!

Asırlık tarifler Bursa Osmangazi’de lezzetlendi

Vali Tekbıyıkoğlu Tunceli'den veda videosu

Mardin Artuklu Belediyesi’nden hayvan dostu projeler

  • Cuma 29 ° / 15.8 ° Güneşli
  • Cumartesi 28.5 ° / 15.4 ° Güneşli
  • Pazar 32.8 ° / 16.8 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 34 28 1 5 56 89
2.Fenerbahçe 34 25 3 6 52 81
3.Samsunspor 34 18 10 6 13 60
4.Beşiktaş 34 16 7 11 20 59
5.İstanbul Başakşehir 34 16 12 6 7 54
6.Eyüpspor 35 14 13 8 4 50
7.Trabzonspor 34 12 11 11 11 47
8.Göztepe 34 12 11 11 10 47
9.Kasımpaşa 34 11 10 13 0 46
10.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
11.Kayserispor 34 11 12 11 -11 44
12.Antalyaspor 34 12 14 8 -22 44
13.Gazişehir Gaziantep 34 12 15 7 -5 43
14.Rizespor 34 13 17 4 -10 43
15.Alanyaspor 34 10 15 9 -10 39
16.Bodrum FK 34 9 16 9 -13 36
17.Sivasspor 35 9 18 8 -14 35
18.Hatayspor 34 5 21 8 -26 23
19.Adana Demirspor 34 2 28 4 -59