YAŞAM 24.04.2025 18:39:33 0
Depremler sadece binaları değil, ruhları da sarsıyor!

Depremler sadece binaları değil, ruhları da sarsıyor!

Depremler sadece binaları değil, ruhları da sarsıyor!


İstanbul’da 23 Nisan'da meydana gelen 6.2 büyüklüğündeki deprem, sadece fiziksel değil, psikolojik etkileriyle de toplumda izler bıraktı. Uzmanlar, deprem gibi ani ve yıkıcı felaketlerin, doğrudan ya da dolaylı şekilde maruz kalan bireylerde ciddi travmatik etkiler yaratabileceğine dikkat çekti.

İSTANBUL (İGFA) - Depremin maruz kalan kişilerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi ciddi psikolojik rahatsızlıklara neden olabileceğini ifade eden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu kişiler kabuslar, geri dönüşler (flashback), yoğun kaygı, aşırı uyarılma ve kaçınma gibi birtakım belirtiler yaşayabilir. Uzaktan tanık olanlarda ise kaygı, güvensizlik, geleceğe dair belirsizlik hissi gelişebilir. Toplum genelinde yaygın bir güvensizlik ve belirsizlik hali oluşarak toplumsal düzeyde kolektif travma meydana gelebilir. Toplumun genelinde kısa veya uzun süreli bir stres hali ve çaresizlik duygusu yaygınlaşabilir.” dedi.

ANKSİYETE VE DEPRESYON BELİRTİLERİ YAŞANABİLİR

Travmaya maruz kalan veya uzaktan tanık olan bireylerde anksiyete ve depresyon belirtilerinin yaşanabileceğini ifade eden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Özellikle travmatik içeriklere maruz kalma, anksiyete seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bireyler bu dönemde bir stres hali ve duygusal zorluklarla karşılaşabilirler, bu da gerekli olduğu koşulda psikolojik desteğe olan ihtiyacı artırır.” ifadesinde bulundu.

Bu süreçte bireylerin sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesinin önemine dikkat çeken Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Duyguları bastırmak yerine kabul edip ifade etmek, duygusal iyileşmenin temelini oluşturuyor. Günlük rutinlere bağlı kalmak, güvenlik ve kontrol hissini artırırken, fiziksel aktiviteler ve sosyal etkileşimler stresin azaltılmasına katkı sağlıyor. Travmatik içeriklerden uzak durmak ve medya kullanımını sınırlamak, zihinsel yorgunluğu önlemede etkili stratejiler arasında yer alıyor. Eğer duygularla başa çıkmakta güçlük yaşanıyorsa, profesyonel yardım almakta da fayda var.” diye konuştu.

NORMALLEŞME GELECEĞE ODAKLANMAYI SAĞLIYOR

Normalleşmenin hem bireylerin hem de toplumun yaşananları geride bırakarak geleceğe odaklanmalarını sağlayacağını da kaydeden Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Uzun vadede ise, psikolojik dayanıklılığın artırılması, gelecekteki olası travmalara karşı bireylerin ve toplumların daha dirençli hale gelmesini sağlar.” dedi.



Kocaeli'de hıdırellez coşkusu bu kez Bayraktar’da yaşandı
Bilecik'te traktör devrildi, sürücü yaralandı
Merkez'de sıkı politika sürüyor
Sakarya'da vatandaşlar merak ettiklerine cevap aradı
Denizli Büyükşehir’den kırsala güçlü destek
Türk Ticaret Bankası ihracatçılar için yeniden sahada
Bursa’da eğitim uçuşları kazaları TBMM'de
Mardin’e yeni spor yatırımları müjdesi!
Malatya Semt Konakları'nda motivasyon semineri
Başkan Bozbey, Orhanelilerle buluştu
İzmir’den Ankara’ya 'Özel' destek
Külliye'den ilk 5G uygulaması hayata geçti
Bursa Karacabey’de Atatürk Kültür Parkı’na modern aydınlatma
Nilüfer Kent Tiyatrosu kışın 22 bin seyirciyi ağırladı
Bursa’da çamkese böceğine karşı biyolojik mücadele
Maarif Orkestrası İzmir Bornova'da sahne aldı
Erdoğan: Anadolu Medyası milletin vicdanıdır
Ayvalık’ta hıdırellez coşkusu Çamlık’ta yaşandı
Kocaeli'de hıdırellez coşkusu bu kez Bayraktar’da yaşandı
Bilecik'te traktör devrildi, sürücü yaralandı

Bilecik'te traktör devrildi, sürücü yaralandı

Merkez'de sıkı politika sürüyor

Sakarya'da vatandaşlar merak ettiklerine cevap aradı

Denizli Büyükşehir’den kırsala güçlü destek

Türk Ticaret Bankası ihracatçılar için yeniden sahada

Bursa’da eğitim uçuşları kazaları TBMM'de

  • Salı 26.6 ° / 13.5 ° Güneşli
  • Çarşamba 29.5 ° / 15 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Perşembe 27.1 ° / 12.8 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 32 26 1 5 51 83
2.Fenerbahçe 32 23 3 6 48 75
3.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
4.Beşiktaş 32 15 7 10 17 55
5.İstanbul Başakşehir 32 15 11 6 9 51
6.Eyüpspor 33 14 11 8 8 50
7.Göztepe 32 12 10 10 13 46
8.Trabzonspor 32 12 10 10 13 46
9.Kasımpaşa 32 10 9 13 -2 43
10.Konyaspor 33 12 14 7 -4 43
11.Antalyaspor 32 12 13 7 -20 43
12.Gazişehir Gaziantep 32 12 14 6 -4 42
13.Kayserispor 32 10 11 11 -10 41
14.Rizespor 32 12 16 4 -12 40
15.Alanyaspor 32 9 15 8 -11 35
16.Sivasspor 33 9 17 7 -13 34
17.Bodrum FK 32 9 16 7 -13 34
18.Hatayspor 32 4 21 7 -31 19
19.Adana Demirspor 32 2 26 4 -51