Dr. Murat Doğan: Bağışıklık sadece kışın değil, çocuğun günlük beslenmesinde de ele alınmalı

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, okul öncesi dönemde çocukların bağışıklık sisteminin desteklenmesinde yalnızca vitamin ve mineral takviyelerine odaklanılmaması gerektiğini, bağırsak sağlığı ve beslenme düzeninin de bütüncül biçimde değerlendirilmesinin önem taşıdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Okul öncesi dönemin, çocukların bağışıklık sisteminin çevresel etkenlerle yoğun biçimde karşılaştığı kritik bir süreç olduğunu belirten Doğan, kreş ve anaokulu ortamlarında artan temasın, değişen beslenme alışkanlıklarının ve sık geçirilen enfeksiyonların ailelerde kaygı oluşturabildiğini ifade etti.

“BAĞIRSAKLAR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİYLE YAKINDAN İLİŞKİLİ”

Dr. Murat Doğan, bağırsakların yalnızca sindirim sisteminin bir parçası olmadığını, aynı zamanda bağışıklık sistemiyle doğrudan ilişkili önemli bir yapı olduğunu vurguladı. Çocukluk döneminde dengeli ve çeşitli beslenmenin sağlıklı bağırsak mikrobiyotasının oluşumuna katkı sağladığını belirten Doğan, ebeveynlerin “çocuğum daha az hastalansın” yaklaşımını yalnızca takviyeler üzerinden değerlendirmemesi gerektiğini söyledi.

ŞEKERLİ VE TEK TİP BESLENMEYE DİKKAT

Okul öncesi çocukların beslenmesinde en önemli sorunlardan birinin besin çeşitliliğinin azalması ve yüksek şeker içeren gıdaların fazla tüketilmesi olduğuna dikkat çeken Doğan, sebze, meyve, tam tahıllar ve uygun protein kaynaklarının dengeli biçimde sofrada yer alması gerektiğini ifade etti. Doğan, “Tek bir mucize besin aramak yerine farklı besin gruplarını dengeli biçimde bir araya getirmek gerekiyor” dedi.

Bağışıklığın yalnızca kış aylarında ya da okul açılmadan önce gündeme getirilmemesi gerektiğini söyleyen Doğan, yıl boyunca sürdürülebilen sağlıklı yaşam alışkanlıklarının daha doğru bir yaklaşım olduğunu belirtti.

ANTİBİYOTİK UYARISI

Sık enfeksiyon geçiren çocuklarda ailelerin zaman zaman antibiyotik kullanımına yöneldiğini belirten Doğan, her ateşin veya üst solunum yolu enfeksiyonunun antibiyotik gerektirmediğini hatırlattı. Antibiyotiklerin yalnızca hekim değerlendirmesiyle kullanılmasının önemine işaret eden Doğan, gereksiz kullanımın bireysel ve toplumsal sağlık açısından risk oluşturduğunu söyledi.

EBEVEYNLERE 5 ÖNERİ

Dr. Murat Doğan, ailelere çocukların bağışıklık ve bağırsak sağlığını desteklemek için şu önerilerde bulundu:

• Sofrada çeşitliliği artırın.
• Şekerli ve ultra işlenmiş gıdaları sınırlandırın.
• Uyku düzenine dikkat edin.
• Antibiyotiği doktor önerisi olmadan kullanmayın.
• Tekrarlayan sağlık sorunlarında hekime başvurun.