GÜNDEM 5.04.2025 16:19:16 0
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Bakanımız Sayın Ali Yerlikaya: “Siber Suçlarla Mücadele Kapsamında Son 5 Günde 179 Şüpheliyi Yakaladık”
KARTAL BELEDİYESİ LİSE VE ÜNİVERSİTE TERCİHLERİNDE DE GENÇLERİN YANINDA
15 Temmuz Konferans Salonu Programı
SARP YAMAÇLARA ÇELİK ZIRH
Bolu Belediyesi’nden Sakarya’ya destek
TARLADA LAVANTA, ŞİŞEDE KOLONYA, YÜREKTE EMEK..
Çorlu, Türkiye Minikler Karate Şampiyonası´na Ev Sahipliği Yaptı
Ticaret Bakanlığı’na Bağlı Tüketici Hakem Heyetleri Bu Yılın İlk 6 Ayında 396.182 Uyuşmazlık Başvurusunu Karara Bağladı
YAFEM'İN TÜRK DÜNYASI TEMSİLCİLERİ YALOVA BELEDİYESİ'NDE AĞIRLANDI
KURALAR ÇEKİLDİ: KÖYLER ARASI FUTBOL TURNUVASI BAŞLIYOR
ZABITA MÜDÜRLÜĞÜ, ŞEHİR İÇİ DOLMUŞ SORUNUNA EL ATTI
Masal Park yenilendi
İlimiz genelinde bu kapsamda bozulan yollarımızı Belediye personelimizin gece gündüz süren özverili çalışmalarıyla, en yakın sürede tamamlayacağız…
TÜYSÜZLER’DE ÇOCUKLAR EĞLENCEYE DOYDU
İZMİT BELEDİYESİ’NDEN GÖNÜLLERİ ISITAN AŞURE İKRAMI
Niğde'de Tarihi Altyapı Hamlesi
İZMİT BELEDİYESİNDEN CEPHANELİK’TEKİ SU SORUNUNA KALICI ÇÖZÜM
FATMA BAŞKAN’DAN EMEKÇİLERE GÜNAYDIN ZİYARETLERİ DEVAM EDİYOR
Bakanımız Sayın Ali Yerlikaya: “Siber Suçlarla Mücadele Kapsamında Son 5 Günde 179 Şüpheliyi Yakaladık”
KARTAL BELEDİYESİ LİSE VE ÜNİVERSİTE TERCİHLERİNDE DE GENÇLERİN YANINDA

KARTAL BELEDİYESİ LİSE VE ÜNİVERSİTE TERCİHLERİNDE DE GENÇLERİN YANINDA

15 Temmuz Konferans Salonu Programı

SARP YAMAÇLARA ÇELİK ZIRH

Bolu Belediyesi’nden Sakarya’ya destek

TARLADA LAVANTA, ŞİŞEDE KOLONYA, YÜREKTE EMEK..

Çorlu, Türkiye Minikler Karate Şampiyonası´na Ev Sahipliği Yaptı

  • Çarşamba 42.1 ° / 24.3 ° Güneşli
  • Perşembe 41.9 ° / 22.1 ° Güneşli
  • Cuma 38.3 ° / 20.4 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2