GÜNDEM 5.04.2025 16:19:16 0
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Bakan Tekin eğitimi Çorum'dan değerlenirdi
Başkan Seçer, ‘14 Büyükşehir Belediyesi Tarımsal/Kırsal Hizmetler Daire Başkanları Toplantısı’na Katıldı
Samsun’un altyapısında dev hamle: Zorlu engel aşılıyor
YUNUSEMRE'NİN YÜZÜCÜLERİ BALIKESİR'DEN BAŞARIYLA DÖNDÜ
‘7. Tour Of Mersin Uluslararası Bisiklet Turu’ Heyecanı Start Verdi
Büyükşehir’den Zeytin Üretimine Katma Değer; Maraş Zeytini Yetiştiriciliği Eğitimi
Büyükşehir İtfaiyesi, Mart Ayında 728 Olaya Başarılı Bir Şekilde Müdahale Etti
Dicle Üniversitesi öğrencileri kültürel mirasla buluştu
SAÜ sahnesinde unutulmaz deneyim: Korkuyu Beklerken…
Çanakkale'de Vektörle Mücadele Seminerine Davetlisiniz
Sakarya’nın 105 yaşındaki çınarına tebessüm oldular
KADINLARA SERTİFİKALARI VERİLDİ
Nazilli Belediyesi parkları yaza hazırlıyor
BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NDAN 23 NİSAN TEMALI ÖDÜLLÜ RESİM YARIŞMASI
KONYA BÜYÜKŞEHİR’İN TARIM TEMALI ÖZEL TASARIM ALANLARI İLGİ ÇEKİYOR
YUNUSEMRE VE ŞEHZADELER’DEN TÜRK POLİS TEŞKİLATINA ANLAMLI ZİYARET
BAYRAMDA FAHİŞ FİYAT VE KORSAN TAŞIMACILIĞA 37,4 MİLYON LİRA CEZA
Ankara'da eğitime kar tatili!
Bakan Tekin eğitimi Çorum'dan değerlenirdi
Başkan Seçer, ‘14 Büyükşehir Belediyesi Tarımsal/Kırsal Hizmetler Daire Başkanları Toplantısı’na Katıldı

Başkan Seçer, ‘14 Büyükşehir Belediyesi Tarımsal/Kırsal Hizmetler Daire Başkanları Toplantısı’na Katıldı

Samsun’un altyapısında dev hamle: Zorlu engel aşılıyor

YUNUSEMRE'NİN YÜZÜCÜLERİ BALIKESİR'DEN BAŞARIYLA DÖNDÜ

‘7. Tour Of Mersin Uluslararası Bisiklet Turu’ Heyecanı Start Verdi

Büyükşehir’den Zeytin Üretimine Katma Değer; Maraş Zeytini Yetiştiriciliği Eğitimi

Büyükşehir İtfaiyesi, Mart Ayında 728 Olaya Başarılı Bir Şekilde Müdahale Etti

  • Cuma 5.9 ° / -0.8 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • Cumartesi 6.6 ° / 2.4 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • Pazar 9.5 ° / -1.9 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 28 22 1 5 40 71
2.Fenerbahçe 28 21 2 5 45 68
3.Samsunspor 29 15 8 6 11 51
4.Beşiktaş 28 13 6 9 14 48
5.Eyüpspor 29 13 8 8 10 47
6.İstanbul Başakşehir 28 12 10 6 7 42
7.Göztepe 28 10 9 9 10 39
8.Gazişehir Gaziantep 28 11 11 6 0 39
9.Kasımpaşa 29 9 8 12 -3 39
10.Antalyaspor 29 11 12 6 -19 39
11.Trabzonspor 28 9 10 9 9 36
12.Konyaspor 29 9 13 7 -7 34
13.Rizespor 28 10 14 4 -12 34
14.Bodrum FK 29 9 14 6 -10 33
15.Kayserispor 28 8 11 9 -12 33
16.Sivasspor 29 8 14 7 -8 31
17.Alanyaspor 29 8 14 7 -11 31
18.Hatayspor 28 4 17 7 -23 19
19.Adana Demirspor 28 2 22 4 -41