GÜNDEM 5.04.2025 16:19:16 0
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Diyarbakır'da 15 yıllık su sorunu çözüldü
Gaziantep Büyükşehir'den şehre Akıllı Sebze Hali
Eskişehir Şirintepe Çocuk Şenliği'nde büyük coşku
Merkezefendi Kariyer ve İstihdam Ofisi İş İmkanı Sunuyor
Eskişehir Büyükşehir'den haşerelerle yoğun mücadele
80 DAKİKALIK YOL 43 DAKİKAYA DÜŞECEK
ADALET BAKANI YILMAZ TUNÇ'TAN TERÖR ÖRGÜTÜ ÜYESİ BİR GRUBUN SİLAHLARINI İMHA ETMESİNE İLİŞKİN AÇIKLAMA
İZMİT BELEDİYESİ ÇINAR ÇOCUK EVLERİ İÇİN NOTER HUZURUNDA KURA ÇEKİMİ
9.Uluslararası Nasreddin Hoca Kültür ve Sanat Festivali açıldı
TRABZON OTELLER BİRLİĞİ YÖNETİMİNDEN BAŞKANIMIZA MAKAMINDA ZİYARET
BAŞKANIMIZ HANİFE HATUN CAMİİ AÇILIŞ TÖRENİNE KATILDI
Erzurum'da toplu ulaşıma Başkan Mehmet Sekmen müdahalesi
MAHALLELERDE GELENEKSEL ÇOCUK ŞENLİKLERİ YÜZLERİ GÜLDÜRMEYE DEVAM EDİYOR
Diyarbakır'dan ağaçlara saygı duruşu
TÜRK-JAPON DOSTLUĞU SAHNEYLE BULUŞUYOR: KÜLTÜRLERARASI DANS ŞÖLENİ İZMİT’TE
Diyarbakır’da yurttaşlara sabah sporları etkinliği
KÖSEOĞLU SOKAĞI HAREKETLENDİRECEK ADIMLAR ATILIYOR
YEŞİLOVA ÇINAR ÇOCUK EVİ’NDE KURA ÇEKİMİ HEYECANI YAŞANACAK
Diyarbakır'da 15 yıllık su sorunu çözüldü
Gaziantep Büyükşehir'den şehre Akıllı Sebze Hali

Gaziantep Büyükşehir'den şehre Akıllı Sebze Hali

Eskişehir Şirintepe Çocuk Şenliği'nde büyük coşku

Merkezefendi Kariyer ve İstihdam Ofisi İş İmkanı Sunuyor

Eskişehir Büyükşehir'den haşerelerle yoğun mücadele

80 DAKİKALIK YOL 43 DAKİKAYA DÜŞECEK

ADALET BAKANI YILMAZ TUNÇ'TAN TERÖR ÖRGÜTÜ ÜYESİ BİR GRUBUN SİLAHLARINI İMHA ETMESİNE İLİŞKİN AÇIKLAMA

  • Cumartesi 33.3 ° / 15.6 ° Güneşli
  • Pazar 35.2 ° / 16.7 ° Güneşli
  • Pazartesi 36.6 ° / 17.2 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2