GÜNDEM 15.08.2024 15:55:31 0
Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor

Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor

Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor


Neredeyse herkesin ortak sorunlarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, ani hareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kas gerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sıra birtakım sağlık sorunları da sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunma yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.

BURSA (İGFA) - Yapılan çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısı problemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı problemler nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddi hastalıkların da habercisi olabilmektedir.

 

Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısının nedenleri hakkında açıklamalarda bulundu.

Candan, “Sırt ağrısının nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş pozisyonu, egzersiz eksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik strese bağlı kaslarda gerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.

“MASA BAŞI ÇALIŞANLARININ RİSK ALTINDA OLDUĞU UNUTULMAMALIDIR”

Dr. Candan, “Bilgisayar başında çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak adlandırılan önlemler alınmalıdır. Sırtı yüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın ekranını göz hizanıza yerleştirmelisiniz” dedi.

“CİDDİYE ALINMALI VE MUTLAKA İLERİ TETKİKLER YAPILMALIDIR”

 

Sırt ağrıların ciddiye alınması gerektiğini ve mutlaka ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken Candan, sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.

Şiddetli ağrı Gece terlemesi Zayıflama Boy kısalması Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma Kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein Solunum sıkıntısı.

Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek, kas gevşetici krem sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı olabileceğinin altını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen yöntemleri ise şu şekilde açıkladı:

Düzenli ve hafif egzersizlerle sırt kaslarını güçlendirmek Soğuk ya da sıcak kompres yapmak Fizik tedavi uygulamak Kas gevşetici krem ya da hap almak Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak Göğüs destekleyici sütyen kullanmak Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden kaçınmak Kemikleri güçlendirmek için D vitamini takviyesi almak.

###



Sahne Maraş’ın Ödüllü Gösterisi “O Film Öyle Değil” Seyirciyle Buluşacak
Sakarya’nın doğa harikası noktalarında 7 farklı rota, unutulmaz bir macera
BÜYÜKŞEHİR’DEN KENE VAKALARINA KARŞI İLAÇLAMA
Eş Başkan Bucak, Kulp’ta muhtarların taleplerini dinledi
Ferdi Zeyrek’in adı Salihli’de yaşayacak
Başkan Seçer, ‘Gadir Hum Bayramı’ Kutlamasına Katıldı
ANKARA’DA İTFAİYE AĞI GENİŞLİYOR: 2025’TE 51 İSTASYON HEDEFLENİYOR
Doğu Karadeniz yağışlı, Marmara'nın batısında rüzgar alarmı
VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ YOL ÇALIŞMALARINI SÜRDÜRÜYOR
Jandarma, 186’ncı Kuruluş Yıl Dönümü Etkinlikleri Kapsamında Vatandaşlarla Bir Araya Geldi
Büyükşehir’le ‘Babalar Günü’ Şenlik Gibi Geçti
İSG profesyonelleri Kayseri Şeker'de buluştu
Kaymakam Murat Eren`e Veda Yemeği
İZMİT BELEDİYESİNDEN PAZAR YERLERİNDE HASSAS TERAZİ DENETİMİ
Pendik’in Kuşları Fotoğraf Karelerinde
Pusula Mardin’i Gösterdi, Gençler Tarihe Dokundu
İZMİT BELEDİYESİ DOĞRUDAN TEMİN MAL ALIMLARINDA EKAP’A GEÇİYOR
YAZ DÖNEMİ KAYITLARI BAŞLIYOR

Sahne Maraş’ın Ödüllü Gösterisi “O Film Öyle Değil” Seyirciyle Buluşacak

Sakarya’nın doğa harikası noktalarında 7 farklı rota, unutulmaz bir macera

BÜYÜKŞEHİR’DEN KENE VAKALARINA KARŞI İLAÇLAMA

Eş Başkan Bucak, Kulp’ta muhtarların taleplerini dinledi

Ferdi Zeyrek’in adı Salihli’de yaşayacak

Başkan Seçer, ‘Gadir Hum Bayramı’ Kutlamasına Katıldı

  • Çarşamba 32.2 ° / 14.1 ° Güneşli
  • Perşembe 32.8 ° / 15.7 ° Güneşli
  • Cuma 32.8 ° / 14.9 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2