GÜNDEM 15.08.2024 15:55:31 0
Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor

Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor

Her beş kişiden biri bu şikayette bulunuyor


Neredeyse herkesin ortak sorunlarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, ani hareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kas gerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sıra birtakım sağlık sorunları da sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunma yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.

BURSA (İGFA) - Yapılan çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısı problemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı problemler nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddi hastalıkların da habercisi olabilmektedir.

 

Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısının nedenleri hakkında açıklamalarda bulundu.

Candan, “Sırt ağrısının nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş pozisyonu, egzersiz eksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik strese bağlı kaslarda gerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.

“MASA BAŞI ÇALIŞANLARININ RİSK ALTINDA OLDUĞU UNUTULMAMALIDIR”

Dr. Candan, “Bilgisayar başında çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak adlandırılan önlemler alınmalıdır. Sırtı yüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın ekranını göz hizanıza yerleştirmelisiniz” dedi.

“CİDDİYE ALINMALI VE MUTLAKA İLERİ TETKİKLER YAPILMALIDIR”

 

Sırt ağrıların ciddiye alınması gerektiğini ve mutlaka ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken Candan, sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.

Şiddetli ağrı Gece terlemesi Zayıflama Boy kısalması Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma Kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein Solunum sıkıntısı.

Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek, kas gevşetici krem sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı olabileceğinin altını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen yöntemleri ise şu şekilde açıkladı:

Düzenli ve hafif egzersizlerle sırt kaslarını güçlendirmek Soğuk ya da sıcak kompres yapmak Fizik tedavi uygulamak Kas gevşetici krem ya da hap almak Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak Göğüs destekleyici sütyen kullanmak Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden kaçınmak Kemikleri güçlendirmek için D vitamini takviyesi almak.

###



TÜYSÜZLER’DE ÇOCUKLAR EĞLENCEYE DOYDU
AYDIN’DA YAZ TATİLİ BİLİMLE GEÇİYOR: BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NDAN ÖRNEK PROJE
Kayseri Talas'ta yatırımcılara yeni fırsatlar
KAPEM'de 4 farklı kurs açılıyor
İLKLERİN YAŞANACAĞI GÖKBEL’DE HAZIRLIKLAR TAMAMLANIYOR
Çocuklar, Çankaya’da Sahne Kepez ile coştu
KARTAL BELEDİYESİ LİSE VE ÜNİVERSİTE TERCİHLERİNDE DE GENÇLERİN YANINDA
15 Temmuz Konferans Salonu Programı
SARP YAMAÇLARA ÇELİK ZIRH
Bolu Belediyesi’nden Sakarya’ya destek
TARLADA LAVANTA, ŞİŞEDE KOLONYA, YÜREKTE EMEK..
Çorlu, Türkiye Minikler Karate Şampiyonası´na Ev Sahipliği Yaptı
Ticaret Bakanlığı’na Bağlı Tüketici Hakem Heyetleri Bu Yılın İlk 6 Ayında 396.182 Uyuşmazlık Başvurusunu Karara Bağladı
YAFEM'İN TÜRK DÜNYASI TEMSİLCİLERİ YALOVA BELEDİYESİ'NDE AĞIRLANDI
KURALAR ÇEKİLDİ: KÖYLER ARASI FUTBOL TURNUVASI BAŞLIYOR
ZABITA MÜDÜRLÜĞÜ, ŞEHİR İÇİ DOLMUŞ SORUNUNA EL ATTI
Masal Park yenilendi
İlimiz genelinde bu kapsamda bozulan yollarımızı Belediye personelimizin gece gündüz süren özverili çalışmalarıyla, en yakın sürede tamamlayacağız…
TÜYSÜZLER’DE ÇOCUKLAR EĞLENCEYE DOYDU
AYDIN’DA YAZ TATİLİ BİLİMLE GEÇİYOR: BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NDAN ÖRNEK PROJE

AYDIN’DA YAZ TATİLİ BİLİMLE GEÇİYOR: BAŞKAN ÇERÇİOĞLU’NDAN ÖRNEK PROJE

Kayseri Talas'ta yatırımcılara yeni fırsatlar

KAPEM'de 4 farklı kurs açılıyor

İLKLERİN YAŞANACAĞI GÖKBEL’DE HAZIRLIKLAR TAMAMLANIYOR

Çocuklar, Çankaya’da Sahne Kepez ile coştu

KARTAL BELEDİYESİ LİSE VE ÜNİVERSİTE TERCİHLERİNDE DE GENÇLERİN YANINDA

  • Çarşamba 42.1 ° / 24.3 ° Güneşli
  • Perşembe 41.9 ° / 22.1 ° Güneşli
  • Cuma 38.3 ° / 20.4 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2